供卵助孕妈妈孕期长期失眠怎么办？
    1、学会减压。在怀孕之后供卵助孕妈妈的身体由于发生了各种变化，在这个时候供卵助孕妈妈的情绪波动就会变得十分大，以至于供卵助孕妈妈很容易备受伤害，而睡眠也会因此受到影响。所以大家如果想要睡一个好觉，在生活中就应该多多注意个人的减压方法，让供卵助孕妈妈可以在生活中积极调理，以减低不良情绪对于睡眠的影响。

    2、控制饮水量。在生活中很多供卵助孕妈妈都会有频繁上厕所的问题，在这个时候人们都会觉得十分难受，也会直接影响到睡眠。所以供卵助孕妈妈为了自己的身体健康着想，最好可以多多注意饮食量，尽可能不要在睡觉之前饮水，这样才能在睡觉的时候摆脱频繁上厕所的问题。

    3、注意饮食搭配。在生活中很多供卵助孕妈妈的饮食习惯都是错误的，而长时间的处于错误的饮食方法中对于人体伤害极大，所以大家在生活中最好可以多多注意个人饮食，尽可能多吃一些助眠的食物，如牛奶等。

    4、调节睡姿。错误睡姿对于供卵助孕妈妈身体会造成伤害，所以最好可以调节好睡姿，而在众多睡姿中左侧睡姿对于供卵助孕妈妈而言是比较好的睡眠姿势。

    最后，在怀孕期间供卵助孕妈妈是不能通过药物治疗长期失眠的，所以大家在治疗的过程中一定要重视方法和对症治疗，这样才能让自己尽快摆脱长期失眠的伤害。如果大家对于供卵助孕妈妈长期失眠还有任何疑惑，可以咨询医生求助，但是切勿不闻不理，以至于身体受到巨大的伤害。